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　　都说成年人熬的不是夜，是自由。可这短暂的放松如果要用白天的低迷来交换，未免太得不偿失了。

　　其实一个人能不能做到好好休息，表面上看只是习惯问题，本质上却是对自控力的考验。

　　很多人仅把锻炼当成是减肥的方式，但凡认为自己够瘦了，或者没病没痛，就会感觉没必要再做什么运动。

　　年轻的外表、活力十足的身体和良好的精神状态，都是在长期运动之后才能收获到的回馈。

　　拒绝拖延最好的方式，是即刻行动。做事之前不要总去想结果，直接动手先做10分钟，就能帮助你治疗拖延症。

　　生活缺乏条理，结果就是会让自己时常处于混乱的状态中，明明花了很多时间精力，依然只能达到事倍功半的效果。

　　2026年，全新的一年，愿你能养成这五个好习惯，在脚踏实地中，朝着自己所想要的未来慢慢靠近。

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