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　　金煌芒果是一种热带水果，通常具有丰富的营养价值和一定的健康益处。其功效与作用主要包括：

　　金煌芒果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，减少氧化应激，从而保护细胞免受损害。

　　金煌芒果含有膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进消化，预防便秘。同时，其含有的果酸成分也有助于食物的消化。

　　金煌芒果中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素E和硒等，这些成分有助于增强机体的免疫功能，提高抵抗力。

　　在日常饮食中，适量食用金煌芒果可以为身体提供必要的营养。然而，对于芒果过敏的人群来说，应避免食用。如果出现过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难等，应立即就医。同时，建议在购买和食用芒果时，选择成熟度适中、无霉变的水果，以确保食品安全和营养价值。